De 50 van Assen

Na het slechte weer van het voorjaar van 2013 lijkt de zomer in juli dan echt begonnen. Op de tweede zomerse dag van het jaar, 7 juli mogen we ook nog eens 50 kilometer door het Asser bos lopen, wat kan het leven toch mooi zijn.

Vooraf was het plan nog om sneller te lopen dan in Gieten, met een strak blauwe lucht een felle zon en het kwik rond de 25 graden kan dat plan wel de ijskast in. Vooraf zijn er weer de nodige bekenden en de 45 minuten tot aan de start zijn dan ook zo om. Ik loop niet zo goed met warm weer, dus maar rustig starten. Weer bevind ik mij in de achterhoede, een inmiddels bekende plek. Het tempo ligt rond de 10 km/uur en de eerste rondes gaan dan ook allemaal net binnen de 30 minuten. Na 5 rondes (25 km) gaat het al zwaarder, in Gieten hield ik het enkele kilometers langer vol op dit tempo, het was toen niet zo warm en dit parcours is een stuk langzamer door de scherpe bochten en onverharde paden, nog niets aan de hand dus.

Ik pak een lager tempo op en blijf doorlopen, tot mijn verbazing word ik nog steeds bijna niet ingehaald, slechts een enkele loper komt voorbij en na 40 kilometer loop ik zelfs weer even in op de lopers voor mij. Toch moet ik mijn tempo nog iets verder laten zakken waardoor ik niet bij deze lopers in de buurt kan komen.

Als ik na 45 kilometer weer de baan op draai zie ik Margitt, Max en Sophie staan, Max wil wel een stukje mee lopen en samen gaan we het bos in. na ruim een kilometer zit een splitsing waar Max even op een bankje kan zitten, ruim een kilometer later kom ik hier weer langs en pik ik hem weer op. Samen lopen we door naar de finish. Met nog een kilometer te gaan komt Nico Modderkolk voorbij en haken Max en ik aan, met zijn drieën komen we weer de baan op, Max vind het mooi geweest en heeft er 3,5 km op zitten, Nico en ik mogen nog een rondje op de baan om te finishen, wat we na 5 uur en 36 minuten doen.

Weer een heerlijk loopje volbracht, nu eerst vakantie, trainen en op naar Winschoten.

Veluwezoomtrail

Na Limburgs Zwaarste wist ik al dat heuvels niet echt aan mij besteed zijn  tijdens het lopen, toch geniet ik als ik door de natuur kan lopen, vandaar dat ik me ook had ingeschreven voor de Veluwezoomtrail, 52 km door de bossen en over de hei met heel veel heuveltjes. 

Na weer even bij praten met enkele bekenden mogen we starten, lekker rustig lopen, ik zit meteen in de achterhoede, maar ik loop mijn eigen wedstrijd en mijn eigen tempo. Op de wat steilere heuvels laat ik het tempo zakken, in de afdaling gaat het tempo weer omhoog. Tijdens de wandelingetjes omhoog heb ik zelfs even tijd om wat foto's en filmpjes te maken.

De route loopt volledig door de natuur en aangezien het weer redelijk mee werkt tot nu toe is het echt genieten. Na ongeveer 12 km voel ik ineens de grond onder mijn voeten trillen en hoor ik een regelmatig gedreun van rechts aanzwellen, enkele seconden later komen twee grote herten tussen de bomen weg gerend en springen enkele meters voor mij over het pad heen, op deze gebeurtenis kan ik zeker weer een half uur verder lopen.

De route is aangegeven mar pijlen en lint, allemaal duidelijk te volgen, toch lukt het om na 18 km fout te lopen, de lopers voor mij missen een afslag en ik loop er gewoon achteraan. uiteindelijk staan we op een kruising en zien geen enkele routeaanduiding meer. Achter ons volgen nog meer lopers en met 15 man moeten we weer een kilometer terug lopen om op de juiste route te komen, 2 extra kilometers om te genieten. 

Na 20 kilometer komen we bij de eerste verzorgingspost, snel even wat eten en drinken en dan weer door. Ik begin het nu al zwaar te krijgen en we zijn nog niet eens op de helft. Als het dan niet gaat zo als het moet dan moet het maar zoals het gaat, in dit geval dus in een nog lager tempo. Het word wel even doorlopen om uiteindelijk binnen de limiet op het 40 km punt te komen.

Ik bereik de verzorgingspost voor de tweede keer binnen de limiet en mag dus door gaan. helaas is de energie weg en na ook nog een regenbui in het open veld is de motivatie even zoek. Na enkele minuten gaat de knop om en ga ik weer genieten van de omgeving, ik loop nog steeds bij twee andere lopers in de buurt en zie dat ik de 52 km er bijna op heb zitten, nog ruim 2 te gaan met daarin nog een steile klim die ik slechts rustig wandelend op kan komen. De laatste paar honderd meter naar de finish weet ik het tempo weer op te pakken en na 7 uur lopen passer ik de streep en krijg ik een heerlijke halve liter Erdinger Alcoholfrei om daarna weer naar het vlakke Groningen te vertrekken.

filmpje: http://www.youtube.com/watch?v=SAs5N3MdfYE

Run van Gieten

50 km

18 mei vond de derde Ultrarun van Gieten plaats, ook ik liep voor de derde keer mee. Vooraf was het doel sneller dan de vorig jaar lopen, toen ging het niet zo lekker en was het ook meteen de laatste loop voordat ik 6 maanden niet mocht lopen.
Na de start loop ik met Nico Modderkolck, Bennie de Vries en Arjane van Heijningen op een schema van 10 km/uur. Ik hoop dit de eerste ronde van 25 km vol te houden en dan in de tweede ronde niet meer dan 30 minuten te verliezen.
Ondanks een laatste kilometer van iets meer dan 1000 meter kom ik samen met Bennie en Arjane net binnen de 2,5 uur door, nog gen 5 km verderop moet ik ze helaas laten gaan en moet ik mijn tempo als verwacht aanpassen. uiteindelijk weet ik een lekker ritme op te pakken en kom na 5 ur en 28 minuten over de finish, weer een 50 km volbracht en weer iets sneller dan vorig jaar. 

1600 meter

Naast de ultrarun waren er ook diverse andere afstanden waaronder de 1600 meter jeugdloop. Vorig jaar wist Max de 500 meter nog te winnen, nu mocht hij het op de 1600 meter proberen. Uiteindelijk is hij als 16e van de 62 loper uit groep 3 gefinisht in een nette tijd van 8 minuten en 22 seconden.

500 meter

Voor Sophie stond dit jaar voor het eerst de 500 meter op het programma, na 3 minuten en 13 seconden wist ze de finish als 40ste van de 62 te bereiken.