woensdag, mei 30, 2007

Loopagenda juni

Hierbij de loopagenda voor de komende maand:

2-6 Stemer omloop, Stedum, 17:00, 5 en 10 km
2-6 Ronde van Oranjewoud, Heerenveen, 11:00, 9,4, 16,1 en 21,1 km
2-6 Landschapsloop, Geesbrug, AFGELAST
6-6 Oud Alteveerloop, Nieuwe Pekela, 19:30, 2,5, 5, 7,5 en 10 km
6-6 Lus van Akkrum, Akkrum, 19:00, 7,5 en 11,6 km
6-6 Speeltuinloop, Hollandscheveld, 20:00, 1, 2, 5 en 10 km
6-6 Braakloop, Paterswolde, 19:15, 3,3, 6,6 en 10 km
9-6 Omloop Groloo, Groloo, 14:30, 5 en 10 km
10-6 Marathon van Leeuwarden, Leeuwarden, 10:30, 3, 5, 10, 21,1 en 42,2 km
10-6 Schutrupsrun, Exloo, 5 en 10 km
13-6 Hippolytus run, Middelstum, 19:30, 2,5, 5 en 10 km
13-6 Omloop van Oldeberkoop, Oldeberkoop, 20:15, 4, 8 en 10 km
13-6 Ruiner dorpsloop, Ruinen, 19:30, 5 en 10 km
14-6 Blijhamloop, Blijham, 19:30, 3,3, 6,6 en 10 km
16-6 Leijenloop, Opeinde, 14:00, 5, 13 en 21,1 km
16-6 Marathon estafetteloop, Hoogeveen, 14:00, 42,2 km
16-6 Zomer crossloop, Veenhuizen, 10:30, 3, 5 en 10 km
17-6 Running H-S, Kropswolde, 11:00, 10 km
17-6 De 8 van Drachten, Drachten, 14:00, 1,6 en 8 km
20-6 Sint Nykster trimloop, Sint Nicolaasga, 19:00, 1,3, 2,5 en 16,1 km
23-6 Artemis run, Winsum, 19:30, 2,5, 5, 7,5 en 10 km
23-6 Pipegaelloop, Hoornsterzwaag, 11:00, 5, 10 en 15 km
27-6 Ladies run, Groningen, 19:30, 5 en 10 km
30-6 Stadsloop, Appingedam, 19:00, 5 en 10 km
30-6 Spinoza koppelrun, Leeuwarden, 15:00, 7,5 km
1-7 Grachtenloop, Coevorden, 15:45, 1, 2, 3, 6 en 9 km

Zoals je ziet, er is deze maand weer keuze genoeg, dus geen excuus om eens lekker te gaan lopen en de PR's weer eens aan te scherpen.

Marco

zaterdag, mei 26, 2007

Verslag Drenthe Marathon (Klazienaveen)

In Klazienaveen is het altijd mooi weer.

Zaterdag 26 mei 2007, de afgelopen nacht heeft het behoorlijk geregend en ook de ochtend is nog erg nat, toch staat vandaag de Drenthe marathon in Klazienaveen op het programma. Normaliter is het in Klazienaveen erg warm en zonnig tijdens de marathon maar nu ziet het eruit alsof het erg slecht weer gaat zijn. Voor de zekerheid maar wat verschillende loopsetjes in de tas stoppen, zodat ter plekke beslist kan worden wat ik zal dragen tijdens de wedstrijd.

Rond half één stap ik in de auto en ga richting Klazienaveen, inmiddels is het droog geworden en nog voordat ik de parkeerplaats van de plaatselijke voetbalvereniging oprijd, komt het zonnetje erdoor. Het wordt dus toch weer een mooi weer marathon. Ik besluit dan ook om te gaan lopen in mijn korte broek en singlet.
Na het omkleden nog even naar de auto om mijn tas daar te plaatsen, een banaan te eten en een flesje sportdrank te nuttigen en dan naar de start.

Op de parkeerplaats kom ik nog een paar lopers tegen die ook op de afsluitdijk en in Diever gelopen hebben, en tijdens de wandeling naar de start praten we bij over andere wedstrijden en onze doelen voor vandaag.

Om 14:25 sta ik in het startvak, nog 5 minuten wachten en dan gaan we weg, mijn plan is om rustig te starten en pas halverwege de 3e ronde te versnellen.
Om 14:30 is het dan zover, ruim 130 deelnemers gaan van start voor de 24e editie van de Drenthe marathon.

Ik heb het idee dat ik rustig loop, maar bij het eerste kilometerbordje staat er nog geen 5 minuten op mijn horloge, veel te snel dus.
Mijn gevoel zegt echter dat ik rustig loop dus zal het bordje misschien niet helemaal goed staan.
Na 2 korte rondes van in totaal iets meer dan 2 km gaan we voor het eerst de grote ronde van 10 km in, deze ronde moet in totaal 4 keer gelopen worden zodat de totaalafstand 42 km en 195 meter bedraagt.

Het is, mede door het mooie weer, weer erg druk in Klazienaveen, de terrassen langs het parkoers zitten vol en bij menigeen staat de barbeque al in de voortuin warm te worden.Na 4 kilometer verlaten we het feestende centrum en gaan we een stuk door het bos, inmiddels loop ik in een groepje dat een mooi constant tempo heeft.

Bij het 5 km-bord kijk ik maar weer eens op mijn horloge, die vertelt mij dat ik deze afstand in ruim 25 minuten heb volbracht, toch weer te snel van start. Het kwaad is dan inmiddels toch al geschied, dus dan maar in dit groepje blijven en kijken hoe lang ik het volhoud. De 10 km lopen we in 52 minuten.

Na verloop van de eerste grote ronde valt het groepje steeds verder uitelkaar, en bij de doorkomst op 12 km zijn we nog met vier personen over.
In ronde twee moeten ook de andere lopers lossen, maar tot mijn verbazing kan ik ook in mijn eentje het tempo nog vasthouden, waardoor er op 20 km 1:44 op de klok staat.
Ronde drie begint nog goed, maar ik begin wel te merken dat het zwaar zal gaan worden, het idee dat er een pr in zit werkt echter behoorlijk motiverend en ook deze ronde kan ik het tempo constant houden, 2:46 en een paar seconden bij de doorkomst op 32 km, nog 10 km te gaan. Een nieuw pr ligt nu toch echt binnen handbereik. (het pr was 3:53, zie verslag van de Drents friesche woldmarathon verderop op deze pagina). Wel merk ik dat het zwaar gaat, het tempo begint ook iets in te zakken, het 35 km passeer ik in 3:01:30, dus hier nog niet veel ingeleverd.

Nu is het aftellen, er resteren nog slechts 7 kilometers, en als je door blijft lopen loop je een pr, misschien zelfs wel binnen de 3:45, dat zou toch geweldig zijn? 5 kilometer verderop, het 40 kilometer-punt, de klok is net de 3 uur 30 gepasseerd, ik voel het tempo wegzakken, maar zie ook dat 3:45 nu reëel haalbaar is.

De laatste 2 kilometer naar de finish zijn weer door het feestende centrum van Klazienaveen, het publiek en de muziek zorgen er wel voor dat je hier zo goed en kwaad als het gaat door blijft lopen.


En dan eindelijk het laatste stukje, ik zie de klok boven de finish op 3:43 en een beetje staan, en dan is er toch nog dat kleine beetje energie om ervoor te zorgen dat ik de streep haal binnen de 3:44,
in 3:43:57, een verbetering van mijn pr met ruim 9 minuten en een bewijs voor mijzelf dat de tegenvallende prestatie tijdens de afsluitdijkloop (zie verslag verderop) een incident was en niet een structureel probleem.

Een paar minuten na mij finisht ook Simon Vroemen, was ik dan zo snel dat ik deze wereldtopper eruit heb gelopen? Helaas niet, hij heeft de 10 km gelopen, en die startte ruim 3 uur later, Simon Vroemen zette een geweldige tijd van 31 minuten en 11 seconden op de klok, hiermee mag hij zich winnaar noemen van het open drents kampioenschap 10 km en heeft hij tevens het parkoersrecord verbeterd.


Het was echter niet alleen op de 10 km waar het parkoersrecord eraan ging, ook de marathon kende dit jaar een paar hele snelle mannen, met als winaar Benjamin Kipkosgei uit Kenia, in het nieuwe parkoersrecord van 2 uur 19 minuten en 53 seconden, op ruim 3 minuten gevolgt door Gebregzi Abher Teklay uit Ethiopië en ruim een minuut daar achter zat de Oekraïner Viktor Rogovoy. Snelste nederlander op de marathon werd Iwan Kamminga uit Nieuwe Pekela in een tijd van 2:27:26.


De eindconclusie kan voor mij dan ook niet anders zijn dan dat het een zeer geslaagd evenement was, met uitstekende verzorging onderweg en een geweldige sfeer in het dorp. Alle vrijwilligers mijn hartelijke dank en tot volgend jaar voor de 25e editie van de Drenthe marathon.

Marco

uitslagen en foto's op www.drenthemarathon.nl
verslag en foto's op http://bergloper.web-log.nl/


donderdag, mei 17, 2007

Verslag Nacht van Groningen

Zojuist teruggekomen van de 6e editie van de Nacht van Groningen. De derde loop in het Meeus Loopcircuit.
Deze keer vond de start/finish niet plaats op de Grote Markt maar op de Ossenmarkt.
Dit in verband met de mei-kermis.

De route was dit jaar voor zover ik mij kan herinneren op een tweetal punten gewijzigd.
Vanaf de Ossenmark ging de route richting de Ebbingestraat, naar de Grote Markt, door de Zwanestraat en via de normale route door het Noorderplantsoen naar de Prinsesseweg. Daarna weer door het Noorderplantsoen en zoweer de Nieuwe Ebbingestraat op en weer terug naar de Ossenmarkt. Het gedeelte van de Vismarkt was dus komen te vervallen.

Zoals vermeld werd op de website, bestond het parcours uit drie ronden, waarbij de eerste 2 ronden een kleine 7 kilometer zouden omvatten en de laatste ronde iets langer waardoor de totale afstand weer op 21,1 kilometer uit zou komen.

De opkomst vandaag was erg groot. Volgens Harm Noor waren er zo'n 1300 deelnemers. Deze liepen niet allemaal de halve marathon. Er kon namelijk ook alternatieve afstanden gelopen worden. (4 mijl en 14 km.)

De start was iets later dan de geplande 18.30 uur. Dit kwam doordat het parcours nog niet geheel vrij was van verkeer.
Bij de start was het dus vanwege de drukte even zoeken naar de ruimte en naar het juiste tempo. Groepjes waren er dit keer niet, dus alles moest vandaag op eigen kracht.
Eenmaal de ruimte en het tempo gevonden is het wachten op het bordje met daarop de 1e kilometer. Die kwam dus niet. Nou loop je door de binnenstad, dus de kans is dan ook klein dat er ergens een bordje hangt of staat. Ook in het Noorderplantsoen was geen bordje te bekennen. Pas op de Prinsesseweg dook het eerste bordje op: 3 km. doorkomsttijd. 11.17. Dan ga je dus twijfelen of de afstand wel klopt. Bij kilometerpunt 4 had ik een rondetijd van 4.09 dus was een tussentijd van 11.17 niet betrouwbaar.

Doorkomst na de eerste ronde was in een tijd van rond de 25 min. Als dit een kleine 7 kilometer zou zijn dan zou mijn eindtijd er wel heel erg rooskleurig uitzien.
Wederom dus twijfels over de afstand. Richting het Noorderplantsoen werd deze twijfel bevestigd. Er werd langer langs het plansoen gelopen alvorens de route het plantsoen in ging. Dit was gelijk aan vorig jaar. Dus was er geen sprake van ongeveer gelijke ronden.
De doorkomst bij de 10 km (ja, dat bordje hing er wel!) ging in een lage 39-er. Wederom een verrassende tijd.

Op de terugweg richting het Noorderplantsoen kwam Diana ten Cate in beeld. Deze had haar zinnen gezet op Bertha Bruggenkamp die ongeveer 200/300 daarvoor liep. Langzamerhand kon ik naar beide dames toelopen en even na de doorkomst van de 2e rond was ik bij hun.
Hier had ik dan ook enige hou vast aan.

Tot mijn stomme verbazing kwam ik weer een bordje tegen. Dit keer de 15 km. Dus de tijd maar weer even klokken. En ja hoor. Wederom een formidabele tijd: 59.42. Zomaar even een pr op de 15 km. Je blijft je steeds afvragen: kan dit? klopt dit wel?.
Toch voelde ik me nog steeds fit. En afgezien een kleine dip zo rond de 12/13 km voelde ik mij nog steeds goed.

Diana ging op een zeker moment het tempo verhogen waardoor Bertha niet meer mee kon komen. Ik besloot het tempo te volgen. Tot even na kilometerpunt 20 (1.20.22) lukte dat. Echter ging het tempo nog een tandje hoger, waardoor ik toch moest lossen.

Uiteindelijk finishte ik in een tijd van 1.25.34. Een hele mooie tijd.
Echter werd even na het finishen bevestigd wat ik al langer vermoedde. Naar het schijnt was het parcour zo'n 500 meter te kort. Op dit moment weet ik dit nog niet zeker, maar ik houd er rekening mee. Als je dan nog zo'n 2 min. bijplust kom je toch zeker nog op een acceptabele tijd.

Henk

Uitslagen en foto's: www.nachtvangroningen.nl / www.meeusloopcircuit.nl

zondag, mei 06, 2007

Verslag City Run Veendam

Veendam City Run druk met meer dan 400 lopers.

Veendam- De Veendam City Run van afgelopen zondag was op één na de drukste Univé loop van 2007. Alleen de Nieuwjaarsloop in Stadskanaal trok meer dan 400 lopers. En de combinatie met een koopzondag trok daardoor ook meer toeschouwers.

En omdat je in de organisatie zit van deze loop check je diverse zaken of het goed verloopt.
M’n eigen sporttas stond om 12.00 uur in de Sorgvliethal, daar was alles gereed. En de 1e loopster Loes Knigge stond toen ook al in de hal. Ook zij was er al klaar voor.

En lopen in Veendam blijft een apart gebeuren als je er zelf woont. Immers tientallen toeschouwers jutten je op en roepen iets leuks of iets geks. Zo moest ik deze zondag steeds een gat vullen. En stond Heleen een andere richting aan te wijzen dan het parcours was, want Heleen weet dat mijn jeugdjaren in Muntendam lagen. Dus Heleen wees richting de kouvreters.


En vooraf aan de wedstrijd trof ik een oud collega die erg nieuwsgierig was hoe het met me ging. Ze vond het knap dat ik 4 rondjes ging lopen en ging voor me bidden voor een goede afloop.
Het parcours was heel vaak gemeten, omdat er vorig jaar wat meters (50) tekort waren. Dus we maakten in het julianapark een extra lusje met de naam Opten. Want deze meneer Opten had het tekort aan meters vorig jaar doorgegeven. Dus alle lopers pakten hierdoor nu 200 meter meer en daardoor een slechtere tijd. Toch had iedereen de tijd van 2006 genoteerd als
PR.


Het startschot werd gegeven door een Canadese burgemeester, omdat er toch nog veel Canadezen in Veendam waren i.v.m. het bevrijdingsfeest. En na het startschot dus los. Het was toch nog weer warm, maar het stukje park gaf op het juiste moment verkoeling.
Bij iedere doorkomst gejuich van het publiek en hoorde ik met regelmaat moi Dick(ie) daarom ben ik ook zo ingeschreven. De eerste doorkomst liep tegen de 13 minuten aan. En dan ga je al snel rekenen. Vier keer 13 is 52 en zo is het ook gebeurt. M’n eindtijd was uiteindelijk
52.44.


Na afloop nog even gecommuniceerd met Harm Noor en Mentko Kolk. Ze gaven her en der adviezen om van deze Veendam City Run een nog mooiere run te maken. De 64 vrijwilligers zaten na afloop ook nog even bij te kletsen waardoor iedereen z’n verhaal kwijt kon. Zo rond 18.00 uur zat het evenement erop. Iedereen ging met een tevreden gevoel naar huis. Misschien heeft het gebedje toch geholpen.

Dick Bosscher


Foto's op http://www.mijnalbum.nl/Album=LXJOSVGB
uitslagen op www.loopcircuit.nl